뇌를 건강하게 하기 위해서는 무엇이 필요할까요? 우리의 뇌는 산소, 수분 그리고 휴식 등이 필요한 필수 기관입니다. 허리, 팔, 다리도 중요하지만 뇌가 없으면 우리의 존재가 없는 것과 마찬가지입니다.

건강한 뇌를 유지하기 위해 필요한 것들을 알아보겠습니다.

가장 중요한 것은 유전적인 문제와 나이 그리고 외부적인 환경입니다. 이 중에서 우리가 다룰 수 있는 문제는 습관입니다. 나쁜 습관이 지속된다면 뇌세포가 죽게 되고 뇌에 심각한 손상을 일으킵니다.

대표적으로 기억 능력은 나이를 먹으면서 감소하게 되는데 나이 외에 더 빠르게 기억 능력을 감소시키는 요인들이 있습니다.

하지만 이런 요인들을 야기 시키는 나쁜 습관들은 쉽게 제거하지 못하는 것이 문제입니다. 더욱 문제점은 인지는 하지만 초기에는 크게 문제가 안되고 점차 손상을 시키기 때문에 안이해지기도 합니다.

이번 포스트에서는 뇌에 악영향을 끼치는 나쁜 습관들이 얼마나 해로운지 다시 한번 짚고 넘어가도록 하겠습니다.